Ингредиенты:
1500 ккал:
Гречневая крупа (50 г в сухом)
масло сливочное 82,5% (5 гр)
Творог 5% (70 гр)
Банан

1700 ккал:
Гречневая крупа (50 г в сухом)
Масло сливочное 82,5% (5 гр)
Творог 5% (100 гр)
Банан

1) Крупу отварить, посолить, добавить масло.
2) Смешать творог с бананом.